examen

utilidad de un blog:
para publicar cosas que le pueden interesar a la gente y para que busques a otras personas que tengan temas que te pueden interesar a ti
lo que aprendi:
como hacer entradas, como publicar imagenes videos y texto, aprendi que es un blogg, y en general aprendi como usar un blogg.

trampolin

se trata de hacer serie de ejercicios ejecutados en varios aparatos elasticos:

tumbling: corredera alargada de 25 m sobre el suelo. en este se realizan largas series acrobaticas  

 

 

doble minitramp: un elemento elastico de estructura similar al trampolin de 3m de largo y .70m de ancho, la altura debe ser accesible viniendo de una carrera. sobre este se realizan 2 elementos de dificultad y el segundo debe caer a un colchon.  

cama elastoca: es el mas reconocido en la gimnasia de trampolin. en el se compite con elementos obligatorios y 10 elementos libres. este puede ser realizado solo o en pareja.

blogs que visite:
http://soycompletamentefitness.blogspot.mx/ 

habla sobre como cuidar tu figura y como seguir saludable, lo que es bueno comer y ejercicios buenos para la salud. 

http://lorenzagb.blogspot.mx/

habla sobre marcas de ropa que no son muy conocidas (por mi parte) que son padres y de buena calidad. 

http://ramongm.blogspot.mx/

habla sobre puros DJ's, te dice la vida de cada uno, como triunfo y datos interesantes sobre ellos. 

http://tereesear.blogspot.mx/

habla sobre marcas pero ella de accesorios, perfumes, bolsas, lo que la mujer suele usar para combinar un poco mas. 

http://jimephotographyiriondo.blogspot.mx/

te muestra muchas fotos pero tambien te muestra que la fotografia tambien es un arte  es hermoso a mi me gusta mucho. 

http://trendingforever.blogspot.mx/ 

habla de lo que toda mujer necesita libros, moda, musica, estilo, etc. 

http://beautyingreen129.blogspot.mx/ 

habla sobre cosmeticos: marcas buenas, como usarlos, a quien le quedan bien. 

http://majoeguiarte13.blogspot.mx/
habla sobre la comida de varios lugares, tpo de comida como la molecular. 

http://adri21-rc.blogspot.mx/2012/11/sheldon.html  
habla sobre artistas famosos y muestra imagenes de algunos de sus momentos de gloria en sus capitulo de su serie o en alguna pelicula o cosas por el estilo.  

http://joacopat.blogspot.mx 
habla sobre DJ's que empezaron desde chiquitos o por lo menos que desde chiquitos se notaba que les interesaba ese tipo de musica y que algunos de ellos no son muy conocidos. 
 

gimnasia aerobica 

• se realiza sobre duela 
• el uniforme es un leotardo, tenis blancos 
• debes sonreir todo el tiempo o  te bajan puntos 
• necesitas mucha fuerza pero al mismo tiempo flexibiladad 
• la musica puede tener letra a difrencia de la artistica o ritmica 
• la musica debe ser rapida y movida, generalmente alteran las canciones para que sean mas rapidas, ya que la rutina debe ser con movimientos rapido y aerobicos      
• es varonil y femenil
• debes presentar una rutina individual y en grupo (pareja o mas de 2)
•  

gimnasia ritmica

hay 5 aparatos aunque todos pasen en el piso se usan diferentes elemento y se les llama aparatos y puede ser individual o en grupo, solo es femenil, y lo que se necesita es mucha coordinacion y elasticidad (principalmente).

mazas

 son de madera, caucho o plastico, mide de 5-8 dm de un extremo a otro, 150 g. por maza, costa de curpo, cuello y cabeza, 

cuerda

 en grupo cada integrante debe tener su propia cuerda y en el transcurso de la rutina pueden cambiar de cuerda o juntarlas. debe de ser de material sintetico, debe medir lo largo de la gimnasta de pies al hombro doblada a la mitad, para agarrarla se le hacen unos nudos a los extremos,

pelota

 la pelota debe de ser de goma o plastico, mide 20 cm de diametro, pesa 400 g por lo menos, no esta permitido agarrarlo con fuerza

aro 

en grupo al igual que cualquier otro aparato cada integrante debe tener su propio aro y pueden intercambiarlo hacer figuras con ellos etc. el material debe ser rigido o de algun material que no se doble (madera o metal) de 80-90 cm de diametro en el interior por lo menos debe pesar 300 g. puede ser liso o aspero, debe llegar a la cintura de la gimnasta

 

liston 

debe ser de algun material no almidonado (saten) la varilla que tiene puede ser de madera entre otros materiales, de ancho debe medir de 4-6cm, de largo hasta 6 m. debe pesar 35 g. sin la varilla, el extremo de la cinta debe estar todo el tiempo en movimiento. 

 

cada uno de estos aparatos no pueden tocar el piso involuntariamente o se les penalizara.

 hay diferentes tipos de gimnasia y ahora todos compiten en los juegos olímpicos y son: 

artistica 
hay varonil y femenil en varonil hay 6 aparatos que miden fuerza y agilidad y en femenil hay 4 aparatos que miden equilibrio, agilidad y fuerza. 

manos libres es de varonil y femenil. 

viga de equilibrio es solo de femenil y es para medir el equilibrio 

anillos es de varonil y meda la fuerza 

barras paralelas es de varonil 

varras asimétricas es de femenil y son 2 barras una chiquita y la alta 

caballo con arsones es de varonil 

barra fija es de varonil y es similar a las barras asimétricas pero no tiene una barra chiquita solo la alta 

salto de caballo es de varonil y femenil y consiste en correr hacia es caballo